Gleichgewicht365*

Gesundheit. Genuss. Lebensfreude.

*Gesund durch`s Jahr mit Christin Leuthäußer
über Christin LeuthäußerBeratungsschwerpunkte

Christin Leuthäußer

Ernährungs- & Gesundheitscoach

Diätassistentin & Konditorin

«Als gebürtige Thüringerin liebe ich Fleisch – Thüringer Bratwurst, Rostbrätel mit Zwiebeln und den einmaligen «Mutzbraten» aus meiner Heimatstadt Schmölln. Ebenso bin ich ein großer Fan von abwechslungsreichem, saisonalem vegetarischem Essen. Hin und wieder genieße ich einen Cocktail, und ich mag selbstgemachten Kuche mit aromatischem Kaffee. Im Sommer rauche ich hin und wieder Wasserpfeife. Lebensfreude beziehe ich zudem aus Aufenthalten in der Natur – und spannenden Reisen. So absolvierte ich 2024 bei einem Aufenthalt in Marakkesh einen spannenden, marokkanischen Kochkurs. Lebensfreude und Genuß sind eng verbunden – und ohne Gesundheit kann es beides nicht geben. Gleichgewicht und das richtige Maß sind wichtig.»

über mich
0
+
Jahre praktische Erfahrung
0
+
Glückliche Kunden & Patienten
0
Aus- und Weiterbildungen
0
Beratungsschwerpunkte

Lebensfreude & Gesundheit durch Genuss!

Wissenschaftlich fundierte Gesundheitsvorsorge

Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Gesundheit und Lebensfreude steigern – und zwar ohne Verzicht und mit mehr Genuss. Als Genuss-Coach begleite ich Sie durchs Jahr – mit regelmäßigen Beratungen und ganz einfachen Tipps, die Sie sofort umsetzen können. So erlangen Sie durch mehr Genuss auch mehr Gesundheit und mehr Lebensfreude.

Der Schlüssel liegt nicht im Verzicht! In Wahrheit brauchen Sie mehr:

Mehr echte, naturbelassene Lebensmittel
Gesundheit & Lebensfreude durch mehr Genuß
Wertvolle Infos über Zucker, Fette, Wasser & Salz
Kleine Lifestyle-Anpassungen haben grosse Wirkung!
Mehr vielfältige & großartige Geschmackserlebnisse
Mehr Gesundheit durch mehr Mikronährstoffe

Gesundheit. Genuss. Lebensfreude.

Beratungsschwerpunkte

Zucker & Fette

Was gesund ist
&
was sie meiden sollten.

Salz & Wasser

Spannende Erkenntnisse
&
überraschende Einsichten.

Mikronährstoffe

Hochwirksame Helfer für die Gesundheit von Herz & Gehirn.

Leben & Freude

Kleinste Lifestyle-Anpassungen die grosse Wirkung erzielen.

Zucker & Fette

«Wer sich richtig ernährt, der braucht keine Medizin – und wer sich falsch ernährt, dem hilft keine Medizin.» (Hippokrates)
  • Es gibt gesunde, köstliche Zuckerarten
  • Gesunde Fette für Herz & Hirn
  • Naturbelassen ist am Besten

Das sagt Ihnen die Ernährungsindustrie nicht:

Zwischen Industriezucker und industriell hergestellten Fetten und Krankheiten wie Demenz und Alzheimer gibt es einen klaren Zusammenhang.
Das Gleiche gilt für industrielle Süßstoffe und manche Pflanzenfette und Krebs.

Doch Sie müssen weder auf Süßspeisen noch auf köstliches Essen verzichten – die Natur hält gerade beim Thema Zucker & Fette heute wenig beachtete, aber seit Jahrunderten bewährte, köstliche und gesunde Produkte bereit. Wie immer gilt: Je weniger stark verarbeit, und je natürlicher, des besser. Meine Beratungen zeigen Ihnen einen sinn- und genussvollen Umgang mit dem Thema Zucker & Fette auf – und bringen Ihnen mehr Gesundheit durch natürlichen Genuß.

Mehr Infos

Salz & Wasser

«Wasser ist der Anfang von Allem.» Thales von Milet
  • Wertvolle Infos über unser wichtigstes Lebensmittel – Wasser
  • Schluß mit Mythen und Fehlinformationen über Salz
  • Wasser und Salz sind lebenswichtig und gesund

Wussten Sie, dass es früher, je nach Region, bis zu 200 kirchliche Feiertage im Jahr gab? An diesen Tagen wurde eingesalzener Fisch gegessen. Dadurch lag der Salzkonsum früher bei fast 100g pro Tag. Salz war bereits in der Antike als Heilmittel bekannt und geschätzt. In Europa essen wir heute keinesfalls zu viel Salz – höchstens das Falsche. Würden wir die WHO Empfehlung von maximal 3g am Tag umsetzen, wären die Krankenhäuser voll von Menschen mit kardiovaskulären Erkrankungen, und die Menschen würden früher sterben. Vergessen Sie für einen Moment was die Pharmaindustrie Ihnen einreden will. Begleiten Sie mich auf eine spannende Reise durch die Themen Wasser & Salz – Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!

Mehr Infos

Mikronährstoffe

«Mach Dein Essen zur Medizin, sonst wird Medizin Dein Essen.» Steve Jobs
  • Die 7 magischen Mikronährstoffe für die Gesundheit Herz & Hirn
  • Neueste, wissenschaftliche Erkenntnisse
  • Mit wenig Aufwand zu mehr Gesundheit

Die Natur hält gegen jedes Leiden ein passendes Kraut bereit. Funktionale Lebensmittel und natürliche Mikronährstoffe sind die nebenwirkungsfreie, hochwirksame Lösung für viele chronische Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems und des Gehirns. Gleichzeitig eignen sie sich für die langfristige Prävention verschiedener, ernster Erkrankungen.

In meinen Beratungen erhalten Sie wissenschaftlich fundierte Informationen darüber, wie auch Sie mit dem einfachen Einsatz von Mikronährstoffen und köstlichen, funktionalen Lebensmitteln Ihre Gesundheit auch präventiv erhalten, sowie bestehende Krankheitsbilder deutlich verbessern können – ohne risikoreiche Pharmapräperate.

Mehr Infos

Leben & Freude

«Wir verstehen die Physiologie des Menschen erst, wenn wir sie in einen Zusammenhang mit seinem gelebten Leben bringen.» Prof. Dr. med. Dr. rer. nat. m. sc. Christian Schubert
  • Kleine Anpassungen unseres Lifestyle haben positive gesundheitliche Auswirkungen
  • Alles hängt mit Allem zusammen
  • Ein Leben mit der Natur hält uns gesund und fit

Unsere moderne Lebensführung hat uns teilweise extrem weit von unserem natürlichen Dasein entfernt. Daraus resultieren viele verschiedene gesundheitliche Probleme. Das freut den «Gesundheitssektor» und die Pharmaindustrie – beide verdienen mit möglichst dauerhaft kranken Menschen Milliarden. Denken wir selbst und eigenverantwortlich. Übertragen wir die Verantwortung für unsere Gesundheit nicht an Institutionen, die damit Geld verdienen wenn wir dauerhaft krank sind. Sie können mit einer natürlichen Lebensführung mehr für Ihre Gesundheit tun als Ärzte oder Apotheker. Im Rahmen meiner Beratungen können wir gemeinsam über individuell geeignete, oft nur ganz kleine Anpassungen Ihres Lifestyle sprechen, die Ihre Lebensfreude steigern und Ihre Gesundheit verbesser können.

Mehr Infos

Christin Leuthäußer

  • Ernährungs- & Gesundheitscoach
  • Diätassistentin & Konditorin

«Zeit- ist die einzige Währung die wir zwar ständig ausgeben, aber wir können nie den Kontostand prüfen. Wir wissen nur dass sie begrenzt ist. Ich vertrete die Ansicht, dass wir die uns zugemessene Zeit in vollen Zügen geniessen sollten: mit tollem Essen, mit viel Bewegung draußen in der Natur, mit lieben Freunden lachen. Gesundheit und Positivität sind unsere gottgegebenen körperlichen und seelischen Zustände. Diese können wir erreichen und erhalten, wenn wir uns im Gleichgewicht befinden.»

— noch Fragen? —

Kontaktieren Sie mich

Außerhalb vereinbarter Beratungen erreichen Sie mich über meine Mobilfunknummer am besten über WhatsApp, iMessage usw.

Persönliche Beratungen in meinen Praxisräumen in Penzberg finden nur mit Termin statt.

Für Anfragen und individuelle Terminabsprachen nutzen Sie bitte das Kontaktformular oder schreiben Sie mir eine Email.

+49 171 2955463‬
Im Thal 5, 82377 Penzberg